体脂肪計と歩数計は、ダイエットの必須アイテムです。

毎日体脂肪計に乗り、体重や体脂肪率を記録します。歩数計で毎日歩いた歩数を記録します。そして記録したデータをEXCEL（エクセル）やダイエット関係の専用ソフトに入力し、データの動きをグラフにします。

ただ体脂肪計に乗るだけではなく、自分の体重や体脂肪率の変化を視覚的に示されることは強烈な刺激となり、現状に対する危機感を覚えさせてくれます。

たったそれだけのことをやるだけで、ダイエットに対するモチベーションが上がり、ダイエットの成功率がグッと上がります。

■ヴィクトリーダイエット

尚、「ヴィクトリーダイエット」はシェアウェアです。継続使用する場合は「ベクターのシェアレジ」で送金して下さい。